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Curso planes entrenamiento fisico / mesociclo

Especialista en Diseno de Planes de Entrenamiento Fisico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

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Especialista en Diseno de Planes de Entrenamiento Fisico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
Curso Plan de Entrenamiento Fisico. Aprende a realizar un Plan de Entrenamiento Fisico gracias a este curso Online y HOMOLOGADO de Deporte: Macrociclo, Mesociclo y Macrociclo
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Curso Online EuroinnovaCurso en linea Curso  homologado Curso en linea Curso  homologado Curso en linea Curso  homologado Titulación con la APOSTILLA de la HayaMiembro de CLADEA - Consejo Latinoamericano de Escuelas de Administración

Duración:200 horas

Modalidad: Cursos En Linea

Precio: 360 € 199 €
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones ProfesionalesSi lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
Material Didáctico entregado con este Curso en linea
Manual Especialista en Diseno de Planes de Entrenamiento Fisico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo Curso Online 100% Calidad

Temario

Características generales del Curso en linea

Información Complementaria

Opiniones de nuestros alumnos

7 razones para realizar este Cursos En Linea

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UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO Y SU ENTRENAMIENTO
  1. Introducción al ejercicio físico
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento que realiza en el ejercicio físico
  3. - Planos, ejes y articulaciones

    - Fisiología del movimiento

    - Preparación y gasto de la energía

  4. Aspectos generales del entrenamiento físico
  5. Planificación, periodificación y programación del entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. - Columna vertebral

    - Tronco

    - Extremidades

    - Cartílagos

    - Esqueleto apendicular

  7. Articulaciones y movimiento
  8. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina

    - Articulación de la rodilla

    - Articulación coxo-femoral

    - Articulación escapulo humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  1. El ejercicio físico
  2. - Clasificación

    - Efectos fisiológicos del ejercicio físico

    - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

    - Fases del ejercicio

  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  4. - Adaptaciones metabólicas

    - Adaptaciones circulatorias

    - Adaptaciones cardíacas

    - Adaptaciones respiratorias

    - Adaptaciones de la sangre

    - Adaptaciones del medio interno

  5. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  6. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular

    - La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos

    - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)

    - Principio de la supercompensación

    - Principios del entrenamiento de la condición física

  4. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  5. Medición y evaluación de la condición física
  6. Calentamiento y enfriamiento
  7. Tipos de entrenamiento
  8. - Entrenamiento de la flexibilidad

    - Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

    - Entrenamiento muscular

    - Entrenamiento de la fuerza

  9. El desentrenamiento
  10. Técnicas de relajación y respiración
  11. - Respiración

    - Relajación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MACROCICLO
  1. Aspectos generales de los macrociclos
  2. Periodos de los macrociclos
  3. - Periodo preparatorio

    - Periodo competitivo

    - Periodo de transición

  4. Principios de diseño de los macrociclos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MESOCICLO
  1. Aspectos generales de los mesociclos
  2. Tipos de mesociclos
  3. - Tipos de mesociclos tradicionales

    - Tipos de mesociclos contemporáneos

  4. Principios de diseño de los mesociclos
  5. - El tratamiento de la técnica según la especificidad del mesociclo

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO: MICROCICLO
  1. Aspectos generales de los microciclos
  2. Tipos de microciclos
  3. Principios de diseño de los microciclos
  4. - Estructura de los microciclos

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES QUE SE PUEDEN PRODUCIR DURANTE EL ENTRENAMIENTO FÍSICO. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. - Definición

    - Prevención

    - Tratamiento

  3. Lesiones deportivas más frecuentes
  4. - Lesiones musculares

    - Lesiones en los tendones

    - Lesiones articulares

    - Lesiones óseas

  5. ¿Qué se debe hacer si aparece una lesión durante la realización del entrenamiento físico?
  6. ¿Qué hacer ante una lesión?
  7. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios

    - La respiración

    - El pulso

  3. Actuaciones en primeros auxilios
  4. - Ahogamiento

    - Las pérdidas de consciencia

    - Las crisis cardíacas

    - Hemorragias

    - Las heridas

    - Las fracturas y luxaciones

    - Las quemaduras

  5. Normas generales para la realización de vendajes
  6. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
  7. - Ventilación manual

    - Masaje cardíaco externo

Resumen salidas profesionales Curso en linea
La planificación constituye básicamente la elaboración de un plan de trabajo de forma generalizada y sistemática con definición clara de los objetivos y teniendo siempre presentes los principios de entrenamiento. La estructura que toda planificación de entrenamiento físico debe tener para la obtención de los resultados esperados se divide en microciclo, mesociclo y macrociclo. Así, con el presente curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para poder diseñar de la forma correcta un plan de entrenamiento físico siguiendo los ciclos correspondientes.
Objetivos Curso en linea
- Conocer la importancia del entrenamiento adecuado del ejercicio físico. - Describir los principales sistemas implicados en el ejercicio físico. - Conocer los cambios metabólicos que se producen como consecuencia del ejercicio físico. - Desarrollar los aspectos más relevantes del entrenamiento. - Diferenciar las diferentes fases de planificación del entrenamiento físico: macrociclo, mesociclo y microciclo. - Enumerar las lesiones que se pueden producir antes, durante y después del entrenamiento físico. - Detallar los aspectos básicos de primeros auxilios que se deben conocer en este ámbito.
Salidas profesionales Curso en linea
Personas que desarrollan su actividad profesional tanto por cuenta propia como integrados en empresas, públicas o privadas, que se dedican al ámbito del entrenamiento físico.
Para que te prepara este Curso en linea
El presente curso prepara al alumnado para poder llevar a cabo de forma estructurada y específica el entrenamiento físico de las personas que lo necesiten, aprendiendo para ello los ciclos en los que se debe dividir el entrenamiento y sus características principales.
A quién va dirigido este Curso en linea
Este curso está dirigido a los profesionales que se dedican al entrenamiento físico, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con este tipo de actividades.
Metodología del Curso en linea
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Las cargas de mesociclos  y microciclos comparten en facebook la carga de los entrenamientos de las semanas así como el volumen de intensidad. Las cargas por semanas varían según el volumen de intensidad. Por eso hay carga para mesociclos y otra carga para microciclos como comparten en facebook. Las cargas van por semanas según el volumen de la persona y la intensidad.

La carga de los microciclos necesitan una preparación y organización para la competición. Las cargas de recuperación son obligatorias. La competición exige muchas cargas, desde la carga de los microciclos como compartimos en facebook así como la preparación y recuperación para la organización del entrenamiento. Las cargas pueden ser distintas en cada competición además la carga varía según el sexo.El objetivo de la organización están en la preparación de la intensidad. Además también están según el volumen de la intensidad que se le añade al objetivo del entrenamiento. Por ello es fundamental tener una preparación y la organización para conseguir el objetivo de la intensidad que están en el entrenamiento. La carga exige una preparación de los microciclos para cada plan de la organización ya que es todo muy competitivo. El plan de organización necesita una carga de microciclos para la preparación del competitivo y meterle poco a poco más carga. La carga puede ser distinta según la resistencia. La rutina para perder peso necesita unas rutinas de minutos todos los días. Cada día hay que hacer una rutina para la fuerza del cuerpo así como los ejercicios de fuerza según el plan acordado. Las repeticiones de las rutinas para perder peso. Cada rituna tiene una serie de ejercicios con duración de minutos. Todos los días hay un plan de dia diferente para ejercitar la fuerza del cuerpo. Pregunta cuáles son tus rutinas para perder peso, y que te hagan una rutina especifica de minutos.

Opiniones Curso Planes Entrenamiento Fisico

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso en linea Especialista en Diseno de Planes de Entrenamiento Fisico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo

Opinión de JOSE MARTINEZ sobre el Curso en linea Especialista en Diseno de Planes de Entrenamiento Fisico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo
JOSE MARTINEZ

JOSE MARTINEZ,¿Qúe es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?

En general todo, y la atención por parte del tutor en mis dudas

JOSE MARTINEZ,¿Qúe has echado en falta del Curso en linea?

Quizás, por decir algo, videos estaría bien.

Genial
Por JOSE LUIS M. A. el 05-11-2018

Que he aprendido:

A planificar de una manera correcta los entrenamientos de todo el año.

Lo que mas me ha gustado:

En general todo, y la atención por parte del tutor en mis dudas

He echado en falta:

Quizás, por decir algo, videos estaría bien.

MADRID
Bueno
Por JOSE MARIA D. G. el 23-01-2018

Que he aprendido:

He echado en falta planes de entrenamiento

MÁLAGA
Bueno
Por JOSE MARIA D. G. el 28-02-2019

Que he aprendido:

He echado en falta planes de entrenamiento

MÁLAGA
Bueno
Por MAJDA EDDAHAOUI el 21-10-2018

Que he aprendido:

Qué comer, cómo y cuando.

Lo que mas me ha gustado:

Los planes de entrenamiento.

He echado en falta:

Todo perfecto

OURENSE
Genial
Por PEDRO BERNARDO P. R. el 08-02-2019

Que he aprendido:

ampliar conocimientos

Lo que mas me ha gustado:

temario

He echado en falta:

material fisico

TOLEDO
Genial
Por DAVID M. C. el 03-02-2019

Que he aprendido:

LO DESEADO

Lo que mas me ha gustado:

TEMARIO

He echado en falta:

NADA

OURENSE
Bueno
Por ABEL P. G. el 29-06-2018

Que he aprendido:

He aprendido a realizar planes de entrenamiento

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado el tema que esta dedicado al entrenamiento

He echado en falta:

He echado en falta nada

ASTURIAS
Bueno
Por IGNACIO B. D. el 01-11-2018
MATRÍCULA VERIFICADA

Que he aprendido:

He aprendido visión general del personal trainer

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado la parte de entrenamiento y tratamiento de lesiones

He echado en falta:

He echado en falta mas planes de entrenamiento por tipologías

MADRID
Bueno
Por ANTONIO B. P. el 29-01-2019

Que he aprendido:

bastante

Lo que mas me ha gustado:

todo muy interesante y se aprende bastante

He echado en falta:

videos con explicaciones.

CÁDIZ
Genial
Por SERGIO M. G. el 01-03-2019

Que he aprendido:

diversas cosas en el mundo del deporte

Lo que mas me ha gustado:

la dinamizacion de las actividades de entrenamiento en un gimnasio

He echado en falta:

tutoriales en video

ASTURIAS
Bueno
Por ERNESTO R. G. el 10-03-2018

Que he aprendido:

Como trabajar en cualquier instalación o actividad deportiva

Lo que mas me ha gustado:

Organización

He echado en falta:

Nada en concreto

SALAMANCA
Genial
Por SANDRA P. M. el 30-04-2018

Que he aprendido:

como reacciona el cuerpo frente al ejercicio fisico, saber tratar a los clientes

Lo que mas me ha gustado:

el apartado de entrenamiento A1

He echado en falta:

los musculos

Comentarios:

todo bien

VALENCIA/VALÈNCIA
Genial
Por SUSANA M. C. el 04-05-2018

Que he aprendido:

el conocimiento fisico y entrenamientos

Lo que mas me ha gustado:

los tipos de mediciones y herramientas

He echado en falta:

nada

Comentarios:

es muy completo y lo recomiendo

BADAJOZ
Bueno
Por ANA MARIA el 21-02-2018

Que he aprendido:

He mejorado acerca de conocer el metabolismo muscular..

Lo que mas me ha gustado:

Me maravillaría muchísimo este tema.

He echado en falta:

Nada

Comentarios:

Me interesa mucho el curso.

MURCIA
Genial
Por JUAN CARLOS C. P. el 18-12-2018

Que he aprendido:

mas experiencia

Lo que mas me ha gustado:

todo en general

He echado en falta:

planes de entrenamiento

ANDORRA
* Todas las opiniones sobre el Curso en linea Especialista en Diseno de Planes de Entrenamiento Fisico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo aquí recopiladas han sido rellenados de forma voluntaria por nuestros alumnos a través de un formulario que se adjunta a todos ellos junto a los materiales o al finalizar su curso en nuestro campus Online en el que se les invita a dejarnos sus impresiones a cerca de la formación cursada.

1º GARANTÍA

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4º EQUIPO EUROINNOVA

Nos sentimos orgullosos de nuestro equipo formado por más de 50 Profesores especialistas y más de 100 colaboradores externos a tu entera disposición en este Especialista en Diseno de Planes de Entrenamiento Fisico: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo, todo ello junto a más de 20 años de experiencia y miles de alumnos formados nos permiten garantizar la Máxima Calidad en la Atención al Alumno

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6º RESPETUOSOS CON EL ENTORNO

Euroinnova es una empresa comprometida con el medio ambiente, Socialmente responsable y un referente formativo en materia de igualdad de género con una amplia oferta formativa en igualdad, y que mantiene una estrecha colaboración con el Instituto de la Mujer (Escuela Virtual de Igualdad).

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