Matricúlate en este Curso Monitor de Stretching y Salud Deportiva y recibe una Doble Titulación con 5 Créditos ECTS y Baremable en Oposiciones, expedida por la Universidad Antonio de Nebrija y EDUSPORT

Modalidad
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Online
Duración - Créditos
Duración - Créditos
325 horas - 5 ECTS
Baremable Oposiciones
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Administración pública
Becas y Financiación
Becas y Financiación
sin intereses
Equipo Docente
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Especializado
Acompañamiento
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Personalizado

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4,6
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Alumnos

Plan de estudios de Curso monitor de stretching y salud deportiva

CURSO MONITOR DE STRETCHING Y SALUD DEPORTIVA. No dejes pasar la oportunidad de realizar este Curso sobre Monitor de Stretching y Salud Deportiva que te ofrece Euroinnova International Online Education. Comienza a destacar profesionalmente y fórmate de la manera más cómoda estudiando 100% online desde donde tú quieras y a tu ritmo. ¡Te esperamos!

Resumen salidas profesionales
de Curso monitor de stretching y salud deportiva
Si se dedica al ámbito del deporto o quiere hacerlo y desea conocer los aspectos fundamentales sobre el Stretching y salud deportiva este es su momento, con el Curso de Monitor de Stretching y Reeducación Postural + Salud Deportiva podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta labor de la mejor manera posible. En el ámbito del deporte, es necesario tener unos conocimientos básicos sobre los beneficios y sobre los cuidados que debemos tener a la hora de realizar prácticas deportivas, ya sean de competición o simplemente recreativas. Además, en el deporte es muy importante el estado de los músculos, por ello es importante aprender técnicas que nos ayuden a cumplir los objetivos físicos gracias al buen estado de los músculos.
Objetivos
de Curso monitor de stretching y salud deportiva
- Establecer un acercamiento a los contenidos mínimos sobre salud deportiva. - Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva. - Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características. - Reconocer la importancia de una buena alimentación en la práctica deportiva. - Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos. - Conocer el entrenamiento en general. - Realizar autoposturas respiratorias. - Conocer los efectos de la actividad muscular. - Adquirir los conocimientos esenciales sobre reeducación postural global (RPG). - Conocer los grupos existentes de autoposturas.
Salidas profesionales
de Curso monitor de stretching y salud deportiva
Deporte / Actividad Física / Experto en estiramientos / Monitor de Stretching y Reeducación Postural
Para qué te prepara
el Curso monitor de stretching y salud deportiva
El presente Curso de Monitor de Stretching y Reeducación Postural + Salud Deportiva te prepara para adquirir los conocimientos necesarios sobre la salud deportiva haciendo especial hincapié en las actuaciones que se llevan a cabo conociendo las lesiones producidas por las prácticas deportivas. Además el Curso le prepara para tener una visión amplia sobre el concepto de estiramiento o stretching en el deporte para cuidar los músculos y que estos respondan a las necesidades físicas de las personas, adquiriendo las técnicas oportunas para desenvolverse de manera experta en este entorno.
A quién va dirigido
el Curso monitor de stretching y salud deportiva
El Curso de Monitor de Stretching y Reeducación Postural + Salud Deportiva dirigido a los profesionales del mundo deportivo y al sanitario y, a todas las personas interesadas en adquirir conocimientos relacionados con la salud deportiva y las técnicas de monitoraje de Stretching.
Metodología
de Curso monitor de stretching y salud deportiva
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso monitor de stretching y salud deportiva

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  1. El problema deportivo, deporte problemático.
  2. La protección sin alteración.
  3. Dime como te mueves y te diré quién eres.
  4. El entrenamiento global.
  5. Cuanto más largo, más fuerte.
  6. Encadenados para lo bueno y para lo malo.
  7. Las posturas de corrección.
  8. Las autoposturas de preparación y mantenimiento.
  9. Las autoposturas respiratorias.
  10. Buscando la flexibilidad desesperadamente.
  11. Practique deporte, pero correctamente.
  12. Léxico.
  1. Reglas de la organización muscular y problemas resultantes.
  2. Efectos de la actividad muscular.
  3. No hay efectos sin globalidad.
  1. RPG: normas de aplicación.
  2. Cómo y cuándo utilizar el stretching global activo
    1. - La perfección.
    2. - Alineación de la columna vertebral.
    3. - Estiramiento de los músculos espinales.
    4. - Estiramiento de la cadena posterior, parte superior.
    5. - Estiramiento de la cadena anterior, parte inferior.
  3. Reglas prácticas.
  1. Autopostura de rana al aire con los brazos separados, con insistencia sobre los miembros superiores.
  2. Autopostura de rana al aire, con insistencia sobre los miembros inferiores.
  3. Autopostura sentada, con insistencia sobre los músculos paravertebrales y los miembros inferiores.
  4. Autopostura de pie inclinado hacia adelante, con insistencia sobre los músculos paravertebrales la pelvis y los miembros inferiores.
  1. Autopostura de rana al aire con los brazos separados, con insistencia sobre miembros superiores.
  2. Autopostura de rana al aire. Con insistencia sobre los miembros inferiores.
  3. Autopostura de rana al suelo con los brazos separados, con insistencias sobre los músculos superiores.
  4. Autopostura de pie contra la pared, con insistencia sobre los hombros y los miembros superiores.
  5. Autopostura de rodillas, con insistencia sobre la pelvis y los muslos.
  1. Anatomía
    1. - Posición anatómica
    2. - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
    3. - Tipos constitucionales del cuerpo humano
    4. - Clasificación de la anatomía
  2. Sistemas y aparatos de la anatomía humana
    1. - Sistema óseo y funciones
    2. - Aparato respiratorio
    3. - Sistema cardiovascular
    4. - Aparato digestivo
    5. - Aparato renal
    6. - Sistema endocrino
    7. - Sistema nervioso
    8. - La piel
  1. Miología
  2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
    1. - Movimientos musculares
  3. Características del tejido muscular
    1. - Regeneración del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
    1. - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
    2. - Acción muscular sobre el esqueleto
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
    1. - Tono muscular
  1. Fundamentación teórica
  2. Gasto calórico
  3. Nutrientes en el deporte
    1. - Hidratos de carbono
    2. - Grasas
    3. - Proteínas
    4. - Agua y electrolitos
    5. - Micronutrientes
  1. Lesiones deportivas. Concepto
  2. -Prevención de las lesiones deportivas
    1. - Tratamiento de las lesiones deportivas
  3. Lesiones en extremidades inferiores
    1. - Lesiones en la pierna
    2. - Lesiones en el pie
    3. - Lesiones en el muslo
    4. - Lesiones en la rodilla
  4. Lesiones en extremidades superiores y tronco
    1. - Lesiones en extremidad superior
    2. - Lesiones en hombro
  5. Lesiones en los niños
    1. - Lesiones más frecuente en los niños/as
  6. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
    1. - Tratamiento ortopédico de las lesiones
    2. - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
    3. - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
    4. - Hidrología médica y terapias naturales complementarias
  1. Introducción a la historia del masaje
    1. - De Egipto al Islam
    2. - Desde la Edad Media al Siglo XX
  2. Introducción al masaje deportivo
    1. - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
  3. Etapas para la aplicación de un masaje deportivo
    1. - Claves para el masaje deportivo
  4. Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
  5. Efectos fisiológicos del masaje
    1. - Estiramientos miofasciales en el deporte
  6. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje
    1. - Indicaciones del masaje
    2. - Contraindicaciones del masaje
  1. El masaje
    1. - Masaje de calentamiento
    2. - Masaje de intracompetición
    3. - Masaje de restauración o postcompetición
    4. - Masaje de entrenamiento o intersemana
    5. - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
  2. Automasaje en el deportista
  3. Masaje ruso
  4. Reflexoterapia podal en el deportista
    1. - Beneficios te la reflexiología podal
    2. - Contraindicaciones de la reflexología podal
  5. Drenaje linfático manual
    1. - Técnicas básicas en el drenaje linfático
  6. Crioterapia, criomasaje y criocinética
    1. - Efectos fisiológicos
    2. - Indicaciones y contraindicaciones
    3. - Formas de aplicación
  7. Criomasaje y Criocinética
    1. - Aplicación de criomasaje
    2. - Indicaciones del criomasaje
    3. - Contraindicaciones del criomasaje
    4. - Criocinética
  8. Shiatsu. Masaje japonés
    1. - Beneficios del tratamiento con shiatsu
  1. Vendaje funcional
    1. - Técnicas del vendaje funcional
    2. - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
    3. - Propiedades del vendaje funcional
  2. Tipos de vendajes funcionales
    1. - Vendajes funcionales: hombro y codo
    2. - Vendajes funcionales: muñeca
    3. - Vendajes funcionales: tronco
    4. - Vendajes funcionales: muslo y rodilla
    5. - Vendajes funcionales tobillo y pie
  3. Otros vendajes
    1. - Vendajes neuromuscular
    2. - Vendaje en el paciente con linfedema
    3. - Vendaje en el paciente amputado
  1. Anatomía y biomecánica de la rodilla
    1. - Exploraciones físicas en la rodilla
  2. Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
  3. Lesiones en la rodilla
    1. - Reumatismos de partes blandas en la rodilla
    2. - Rehabilitación de lesiones de la rodilla
    3. - Osteopatía
  4. Electroestimulación en la articulación de la rodilla
  5. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
  1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física
    1. - Actividad física
    2. - Ejercicio físico
    3. - Condición física
  2. Beneficios de la actividad física
    1. - Componentes de la actividad física
  3. Efectos de la actividad física y la alimentación
    1. - Efectos sobre la obesidad
    2. - Efectos sobre la diabetes
    3. - Efectos sobre la hipertensión arterial
  4. Cineantropometría
    1. - La antropometría
  5. Ayudas ergogénicas
    1. - Características
  1. Reanimación cardiopulmonar
  2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
    1. - Congelación
    2. - Hipotermia
  3. Calambre, agotamiento y golpe de calor
    1. - Calambres por el calor
    2. - Agotamiento por el calor
    3. - Golpe de calor

Titulación de Curso monitor de stretching y salud deportiva

Doble Titulación:

Titulación de Monitor de Stretching y Reeducación Postural con 200 horas expedida por EDUSPORT

Titulación Universitaria en Salud Deportiva por la UNIVERSIDAD ANTONIO DE NEBRIJA con 5 Créditos Universitarios ECTS con 125 horas. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Tutor
Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Carla Quirante López
Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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Eduardo Ruano Benavides
Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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Antonio Manuel Moreno Campos
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Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
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El stretching consiste en la práctica de ejercicios y estiramientos derivados del yoga y la danza clásica, que se realizan antes y después de realizar una práctica deportiva, con la finalidad de mejorar la flexibilidad de los músculos y prevenir las lesiones mediante una serie de movimientos suaves. Consiste en una de las prácticas más importantes a la hora de realizar una actividad deportiva, ya que mediante los estiramientos se consigue acondicionar los músculos y prepararlos para realizar ejercicios de mayor intensidad.

La realización de esta actividad es fundamental para todo el mundo que realice ejercicio físico, pero es todavía más imprescindible si quien realiza esa actividad física se trata de un deportista profesional. El stretching debe incluirse dentro de la salud deportiva de estos profesionales, para que puedan mejorar su rendimiento a la vez que previene de lesiones y otro tipo de enfermedades derivadas del deporte.

Cuidar la salud es muy importante, sobre todo si nuestra actividad profesional está enfocada al mundo del deporte. Es primordial conocer nuestro cuerpo y sus límites para poder establecer unas pautas que sirvan a modo de prevención de lesiones, un punto clave para no poner en pausa su carrera profesional.

Además de centrarse en la correcta realización de los ejercicios y la prevención de daños físicos, llevar un control de la alimentación debe coordinarse con los entrenamientos, para que la ingesta calórica sea la suficiente para poder hacer ejercicios de alta intensidad sin que tenga problemas de salud.

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Beneficios del stretching

El stretching no solo sirve como calentamiento previo a realizar una actividad física de mayor intensidad, sino también como forma iniciarse dentro del mundo del deporte, de manera que se realice un poco de deporte diario.

Esta práctica favorece a la activación de la circulación y al desarrollo de la masa muscular, aliviando los dolores y mejorando la postura y la movilidad corporal. Al realizar esta actividad, se consigue mejorar el equilibrio y corregir el tono muscular, siendo de ayuda a la reducción de los dolores de cabeza ocasionados por el estrés, liberando al cuerpo de tensiones producidas por la actividad laboral y del nivel de vida en general.

Aunque esta actividad comenzó a realizarse solo para realizar los estiramientos y fomentar la flexibilidad de los músculos, otros de los beneficios que ofrece la realización del stretching son:

  • Disminuir el cansancio muscular.
  • Prevenir las agujetas y lesiones derivadas de la realización de determinados ejercicios.
  • Fortalecimiento y tonificación de la musculatura.
  • Favorece la coordinación a la hora de realizar actividades deportivas.
  • Mejora la circulación y la coordinación del sistema nervioso.
  • Tiene una influencia directa con el estado de ánimo, disminuyendo el estrés y haciendo que la mente se despeje.

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