Monitor yoga psicologia deporte
Curso Universitario de Especializacion en Monitor de Yoga + Especializacion en Psicologia del Deporte (Doble Titulacion + 16 Creditos ECTS)
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PARTE 1. YOGA
MÓDULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
- Definición de Yoga
- Orígenes e historia del Yoga
- Evolución
- Tipos de Yoga
- Introducción a los caminos del yoga
- Yoga y salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS
- Las cinco envolturas
- Los chakras
- Los nadis
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA RESPIRACIÓN
- Pranayama (técnicas respiratorias)
- Naturaleza de la respiración
- Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
- Respiración en tres partes o respiración completa
- Respiración de fuego (Kapalabhati)
- Respiración de fuelle (Bhastrika)
- Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
- Suspensión de la respiración
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA RELAJACIÓN
- Introducción
- Entrenamiento
- Prácticas de relajación
- Proximidad entre meditación y relajación
- La imaginación en relajación
- Relajación y conciencia
- La relajación práctica
- Relajación en posición sentada y vertical
- Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
- Ejercicios de pie
- Preguntas de Autoevaluación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
- Introducción
- Entrenamiento y práctica
- El Yoga Nidra
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA MEDITACIÓN
- Introducción
- La historia de la meditación
- Técnicas para meditar
- Tipos de meditación
- Beneficios de la meditación
- Posturas para sentarse
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
- Introducción
- Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
- Los mudras
- Significado de los Mudras
- Los ocho gestos de la pureza
- Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
- Sistema Músculo Esquelético
- Introducción a la biomecánica del movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Introducción
- Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
- Beneficios del yoga para el cuerpo
- Materiales necesarios para la práctica del Yoga
- Centros de yoga
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA
- Introducción
- La estructura de la sesión de yoga
- La figura del monitor en una clase de yoga
- Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
UNIDAD DIDÁCTICA 11. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE
- Introducción
- Tadasana
- Vrksasana
- Utthita Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
- Virabhadrasana III
- Ardha Chandrasana
- Parivrtta Trikonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Parsvottanasana
- Prasarita Padottanasana I
- Prasarita Padottanasana I
- Padangusthasana
- Padahastasana
- Uttanasana
- Adho Muka Svanasana
UNIDAD DIDÁCTICA 12. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS
- Introducción
- Dandasana
- Virasana
- Supta Virasana
- Badha Konasana
- Supta Baddha Konasana (con soportes)
UNIDAD DIDÁCTICA 13. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN
- Introducción
- Salabhasana
- Makarasana
- Bhujangasana I
- Urdhva Mukha Svanasana
- Ustrasana
- Dhanurasana
- Urdhva Dhanurasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
UNIDAD DIDÁCTICA 14. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN
- Introducción
- Janu Sirsasana
- Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
- Paschimottanasana
UNIDAD DIDÁCTICA 15. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS
- Introducción
- Salamba Sirsasana
- Salamba Sirsasana II
- Salamba Sirsasana III
- Salamba Sarvangasana
- Salamba Sarvangasana II
- Niralamba Sarvangasana I
- Niralamba Sarvangasana II
- Eka Pada Sarvangasana
- Parsvaika Pada Sarvangasana
- Halasana
- Parsva Halasana
- Karnapidasana
- Supta Konasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Pincha Mayurasana
UNIDAD DIDÁCTICA 16. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN
- Introducción
- Ardha Matsyendrasana
- Vakrasana
- Bharadvajasana
UNIDAD DIDÁCTICA 17. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO
- Introducción
- Asanas de equilibrio sobre los pies
- Asanas de equilibrio sobre las manos
UNIDAD DIDÁCTICA 18. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES
- Introducción
- Savasana
- Balasana
- Advasana
- Apanasana
MÓDULO 2. RECURSOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INICIACIÓN AL YOGA.
- Iniciación al Yoga
- Consejos importantes
- La Respiración
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL
UNIDAD DIDÁCTICA 3. POSTURAS (ASANAS)
- Respiración Completa
- Masaje Abdominal
- Double Leg Stretch
UNIDAD DIDÁCTICA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS
- Postura de Media Pinza - Pinza Completa
- Postura Cara de Vaca
- Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
- Postura de Media Torsión Espinal
UNIDAD DIDÁCTICA 5. POSTURAS DE PIE
- Postura del Árbol
- Postura de la Montaña
UNIDAD DIDÁCTICA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA
UNIDAD DIDÁCTICA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN
PARTE 2. LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
- Introducción
- Psicología del Deporte
- Relación de la Psicología con la Psicología del Deporte
- Funciones de la Psicología del Deporte
- La Psicología del Deporte en la actualidad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL PSICÓLOGO DEL DEPORTE
- El Psicólogo del Deporte
- Funciones del Psicólogo del Deporte
- ¿Cuáles no son las funciones del Psicólogo del Deporte?
- El Psicólogo del Deporte dentro de una organización deportiva
- El Psicólogo del Deporte en alto rendimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES NEUROLÓGICAS BÁSICAS
- Clasificación del Sistema Nervioso. Citología.
- Potencial de Reposo o de Membrana
- Receptores. Potencial Generador
- Potencial de Acción
- Sinapsis
- Circuitos neuronales
- Morfogénesis del Sistema Nervioso Central
- Morfología del Sistema Nervioso Central
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BASES NEUROLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
- Sistema somatosensorial. Exterocepción y nociocepción
- Sistema sensorial. Propiocepción
- Organización funcional del Sistema Motor
- Sistema Nervioso Vegetativo o Autónomo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. HABILIDADES Y APRENDIZAJE MOTRIZ
- El aprendizaje motor
- Principales modelos del aprendizaje motor
- Teorías del aprendizaje motor
- El proceso de enseñanza-aprendizaje
- Mecanismos que intervienen en el aprendizaje motor
- Factores que intervienen en el proceso de aprendizaje motor
- Las habilidades motrices
UNIDAD DIDÁCTICA 6. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE
- Necesidades psicológicas en el deporte
- La finalidad de la intervención psicológica
- Variables, habilidades y técnicas psicológicas
- Entrenamiento de habilidades psicológicas
- Tipos de intervención psicológica
- El papel de la Psicología
- Participación de los deportistas en la preparación psicológica
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
- El deporte
- Entrenamiento deportivo
- El rendimiento deportivo
- Componentes generales de un programa de preparación psicológica
- Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
- Planificación del entrenamiento psicológico
- Diseño de programas de entrenamiento psicológico
MÓDULO 2. TÉCNICAS Y HABILIDADES SOCIALES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LAS EMOCIONES EN EL DEPORTE
- Introducción: las emociones
- Las emociones en el deporte
- Emociones provocadas por el entrenamiento
- Control emocional ante situaciones amenazantes
- Emociones antes de la competición
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA MOTIVACIÓN Y AUTOCONFIANZA
- La motivación
- La Autoconfianza
UNIDAD DIDÁCTICA 10. ESTABLECIMIENTO DE METAS
- ¿Qué entendemos por meta?
- Pautas para establecer una buena meta
- Diseño de un sistema de establecimiento de metas
- Plantear las metas
- Conseguir las metas
UNIDAD DIDÁCTICA 11. ESTABLECER OBJETIVOS
- Diferencia entre objetivo y meta
- Pautas para enunciar objetivos
- Fases para establecer objetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 12. ACTIVACIÓN, ESTRÉS Y ANSIEDAD
- Introducción
- Activación, ansiedad y estrés
- Manifestaciones de la ansiedad en la competición
- Evaluación de la ansiedad, estrés y otros
UNIDAD DIDÁCTICA 13. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
- Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
- Auto-respeto
- Como hacer frente a las críticas
- Responder a las quejas
- Creatividad y auto-realización en el trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 14. EL LIDERAZGO
- Introducción
- Liderazgo
- Estilos de liderazgo
- Enfoques en la teoría del liderazgo
- Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos
UNIDAD DIDÁCTICA 15. IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN
- Conceptualización de la comunicación
- Habilidades sociales comunicativas
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Todo a la perfección
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la estructura y lo claro que está todo sin paja ni perdida de tiempo
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que en mi casa me ayuden para hacer mejor los estiramientos
Muchas gracias a todo el equipo!!!. El curso "Experto en E-Marketing", ha cumplido todas mis expectativas, tanto por el contenido como el precio (muy asequible en comparación a otros con la misma temática)Sigo con vosotros, esta vez con el curso "Experto en Community y Social Media Management".Un abrazo
La verdad que todo ha estado fantastico, rapido, facil, comprensible. Sin duda seguire apostando por los cursos que imparten
Es la primera vez que hago un cursos con Euroinnnova y la verdad, es que estpy muy contenta con el temario y la rapidez de las respuetas, es mas tanto me ha gustado que estoy realizando otros curso
mi experiencia es muy buena la verdad que es mas de lo que esperaba
Curso muy completo, que me ha servido mucho en mi trabajo. Seguiré haciendo cursos por aquí.
A nivel de material de estudio bastante especifico y bien detallado, a nivel de resolución de dudas y problemas en cuanto al temario muy atentos
He realizado el curso de Técnico en Herbodietética y Nutrición.El temario, en general, me ha gustado porque no tenía mucha idea al respecto. Sin embargo, la redacción y presentación de los libros me ha parecido de muy baja calidad. Los términos sencillos se repetían hasta la saciedad de mil formas distintas, mientras que los complejos eran soltados "a cascoporro" sin ningún tipo de explicación, lo que de cuando en cuando hacía difícil enterarse de qué quería transmitir.Por otra parte, hay muchas erratas y hasta contradicciones en la redacción.Esperaba mucho más de fitoterapia y de uso de plantas, algo más completo que presentar las propiedades de la planta y, sobre todo, algo más "objetivo" también en la forma de redactar, pues da la sensación de que la comida es la curación para todos los males (incluso aunque lo sea, existen afirmaciones categóricas que no tienen mucho sentido).En cualquier caso, he aprendido muchas cosas, por lo que estoy contenta con el curso realizado.
Ha sido un curso muy bien elaborado, con todos los temas bien explicados
La certificación IT en Excel 2013 + Visual Basic ha sido genial para recordar conceptos que ya conocía y para aprender a sacar todo el partido a excel y aprender a programar en visual basic, se lo recomiendo a todo el mundo qué quiera tener un dominio sobre este tema. Merece la pena!!!!
he realizado varios cursos relacionados con mi profesion, y la verdad me han abierto varias puertas, gracias a los cursos. Estoy agradecido a vosotros.
La experiencia ha sido estupenda y el curso muy, pero que muy interesante. Estoy totalmente satisfecha.
He realizado dos cursos con esta empresa (Inglés intermedio avanzado B2 y Agente de Integración Social + Mediación Intercultural) y me siento satisfecha.La atención es excelente, te avisan cuando vas a recibir el material, cuando les llega el cuadernillo hecho y cuando te van a mandar la titulación. Los contenidos de los cursos también son buenos, aprender es fácil porque además hay dos modalidades: a distancia y online. Y además, hay montones de cursos homologados por conocidas unviersidades, baremables en oposiciones.¿Qué más se puede pedir? Recomendable a todo el mundo por la calidad, atención, y variedad.
Una formación excelente en cuanto a temario y facilidad se refiere. Es una muy buena opción para tod@s los que queremos seguir formándonos y no disponemos del tiempo necesario debido a nuestros trabajos o vida familiar. Lo único que no me ha quedado muy claro es cual es su homologación exacta respecto a otras titulaciones. Estaría muy agradecido si me lo pudiesen confirmar.
Me ha encantado realizar el curso de formador e formadores a distancia.Los materiales y temario son muy bueno y completos , al igual que la atención online.Sin duda volveré a repetir.Muy recomendable.
Muy interesantes los cursos y a mi en especial me fue muy bien el curso que termine y por eso recomiento a todos mis amigos que es una buena occion para agregar mas títulos a el curriculum de uno.Atentamente Isaac a.
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En la actualidad el deporte ocupa un lugar destacado en la sociedad por lo que es lógico que cada vez más, haya profesionales interesados en esta temática. Tanto para estudiar los procesos psicológicos básicos, como para aplicar nuevas técnicas...
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