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Curso de risoterapia y en qué puede ayudarte

Se conoce como risoterapia a una técnica empleada por psicólogos mediante la risa, con el fin de que la persona consiga mayor conocimiento interno y externo de sí misma, dicha técnica se lleva a cabo por medio de actividades grupales y de juego. Por eso en esta oportunidad te contaremos todo lo relacionado con un curso de risoterapia y los beneficios que esto trae para nuestra salud.

curso de risoterapia

Beneficios  de la risoterapia

Esta técnica trae múltiples beneficios a nuestra salud mediante el humor, entre los cuales se destacan:

  • Ayuda a combatir la ansiedad y el estrés.
  • Oxigena los pulmones.
  • Mejora nuestro sistema de circulación.
  • Mejora nuestro estado de ánimo.
  • Relaja nuestros músculos.
  • Disminuye nuestra percepción del dolor.
  • Refuerza nuestra autoestima.
  • Previene conflictos de agresividad.
  • Combate el insomnio.
  • Potencia la confianza y mejora las relaciones interpersonales.

Ahora que sabes todo esto no está de más que busques información acerca del curso de risoterapia online, cursos de risoterapia en formato PDF, curso monitor de risoterapia, entre otros.

7 dinámicas grupales que se realizan en el curso de risoterapia

Las sesiones de risoterapia duran aproximadamente una hora, son llevadas a cabo de la siguiente manera: todas las personas se acuestan sobre una colchoneta de la forma más relajada posible luego el instructor de esta comienza a emitir carcajadas con el fin de contagiar a todas las personas presentes.

Además, dentro de los objetivos esenciales en un curso de risoterapia están los de realizar diferentes ejercicios que sirven para aflorar la risa.

Risa bailable

Esta dinámica grupal dentro de un curso de risoterapia trata de lo siguiente: después de colocar música alegre, se ubica una pareja elegida por el guía, mientras ríen y ríen viéndose las caras. Sin detener la música van cambiando de pareja y la carcajada continuará.

Panza de almohada

Todos los integrantes del grupo se acuestan de lado en el piso, de tal manera que disponen la cabeza recostada al abdomen de un compañero, siendo lo ideal, formar una rueda para que todos queden iguales. Uno de los participantes de esta actividad comienza a reír a carcajadas, cuestión que se va transmitiendo por contagio la risa al solo sentir cómo se mueven los estómagos de los compañeros.

Muecas en círculos

Los integrantes del grupo dentro de un curso de risoterapia se colocan en círculo, y el que inicia el juego le pasa al de su derecha la mueca más ocurrente que se le ocurra. El que esté al lado, se reirá y procederá a realizar otra mueca a su otro compañero hasta llegar al primero. Uno por uno va realizando la ronda de gestos ridículos hasta ver que  las carcajadas están aseguradas, porque  la risa es contagiosa y nos produce una borrachera de felicidad.

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Punta de pie

Esta dinámica o ejercicio dentro de un curso de risoterapia se puede hacer tanto en grupo como solo. La idea es que se ponga en punta de pie y levante los brazos al mismo tiempo riendo fuerte con la sílaba “JA”.  Así se mantiene unos segundos y posteriormente se sueltan ambos brazos de golpe y pisa normalmente, para que seguidamente, se repita con  todas las vocales: “JE”, “JI”, “JO” y “JU”.

Toque toque

En un curso de risoterapia dentro de un grupo de participantes se caminará por el salón sin rumbo fijo y sin tropezar. En este andar, siempre se debe tocar los hombros de alguien, mientras ríe a carcajadas. Cada integrante debe constantemente tocar a otro compañero, y nunca quedarse sin tocar el hombro de nadie.

Lonja

En el curso de risoterapia es muy común tener estas actividades, que bien se puede realizar  tanto en grupo como solo. Las instrucciones a seguir son las siguientes: primero se inclina el  cuerpo hacia delante, tratando de poner ambas manos abiertas lo más abajo posible. Seguidamente se va enderezando con los brazos estirados diciendo “looooooon” y cuando lleguen a estar bien vertical, siga el movimiento. Justo así, va colocando la cabeza también hacia atrás y riendo fuerte con la sílaba “JA”. Es decir, la palabra “lonja” estará dividida en dos movimientos y dos sílabas. 

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Respirar para reír

Esta actividad propia del curso de risoterapia también se puede efectuar tanto en grupo como solo. Es probable que exista un momento que se encuentre bajo estrés, con amargura o con cualquiera emoción negativa que le inhiba reír o sonreír. Pero no se preocupe, lo importante es que debe pararse firme con las piernas algo separadas para buscar mejor apoyo; relaje los hombros (encójase de hombros y suelte los brazos varias veces); relaje los músculos de la cara;  luego coloque una sonrisa en su boca (aunque la note muy falsa). Allí, cierre los ojos y recuerde alguna situación simpática, graciosa o cómica donde usted haya estado presente. 

Luego, comience a respirar tomando aire profundamente y soltándose de manera entrecortada, enseguida cambie y al soltar el aire, hágalo emitiendo la sílaba “ja”, cada vez que se exhale. Después cambie la vocal y haga lo mismo con “je”, con “ji”, etcétera. A medida del tiempo, verá cómo comenzará a sentir un estado de ánimo nuevo y la risa ya no la sentirá falsa.

¿Cuánto gana un especialista en risoterapia?

Este profesional gana entre 17.000 y 22.000 Euros al año. Claro está que todo depende de ti y tu desempeño laboral, la empresa en la que trabajes y  tus conocimientos.

Estos cursos los dan en muchas ciudades por lo que es sencillo conseguir algún curso de risoterapia en Madrid, Córdoba, y Barcelona, entre otros.

Por ejemplo, muchas personas optan por ser trabajador regular de una empresa pero aun así trabajan de forma independiente para personas particulares.

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¿Dónde puedo hacer cursos de risoterapia?

Las universidades ofrecen posgrados sobre esta área, sin embargo, la mayoría de los institutos técnicos ofrecen cursos donde puedes aprender los conocimientos necesarios. Pero, actualmente, la tecnología ha dado un salto increíble por lo que la modalidad online se ha vuelto parte de nuestras vidas por distintos aspectos, ya sea tiempo, dinero, comodidad, entre otros.

Si este es tu caso, te recomendamos visitar la plataforma web Euroinnova es una Escuela de Negocios tiene más que un curso de risoterapia tiene varias opciones en el ámbito entre los que puedes encontrar:

  • Curso superior de risoterapia, tiene una duración de 200 horas académicas.
  • Taller de risoterapia, tiene una duración académica de 300 horas.
  • Monitor de risoterapia, tiene una duración de 410 horas academias.

Además algunos afines a la risoterapia que ofrece Euroinnova como:

  • Master en Arteterapia + Titulación Universitaria.
  • Master en Terapias artísticas y creativas.
  • Curso de Meditación para la ansiedad.
  • Curso Yoga de la risa.

Todos los cursos emitidos por dicha plataforma ofrecen certificados que puedes apostillar cuando lo desees puesto que son aceptados en más de 200 países, pueden ser cancelados a largos plazos por distintos métodos de pago, puedes optar por una beca de hasta el 70% si lo deseas y lo mejor de todo es que puedes llevarlos a cabo según tu tiempo libre pues no tienes un límite de tiempo establecido para culminarlo.

No esperes más y amplia tus conocimientos de la mano de los mejores, recuerda que este tipo de inversiones son las únicas que te llevarán hasta donde deseas llegar. Las oportunidades llegan a ti, lo único que marca la diferencia es si estás preparado para aprovecharla o no, por lo cual debes ser disciplinado y marcarte metas reales que iras logrando.

Cursos Especializados en Risoterapia

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Opiniones de curso de risoterapia

Opinión de María Jesús L. P.
Sobre Curso Superior de Risoterapia
TOLEDO
Todo muy bien.
Opinión de María L. H.
Sobre Monitor de Talleres de Risoterapia
ALICANTE
Muy bien. Lo recomendaría 100%.
Opinión de JOSE ALEJANDRO
Sobre Monitor de Ocio y Tiempo Libre + Monitor de Talleres de Risoterapia (Doble Titulacion con 5 Creditos ECTS)
MáLAGA
Materiales y contenidos actualizados, muy recomendable.
Opinión de María L. H.
Sobre Curso de Absentismo y Abandono Escolar (Titulacion Universitaria + 5 Creditos ECTS)
ALICANTE
Muy bien. Lo recomendaría 100%.
Opinión de CRISTINA O. R.
Sobre Curso de Entornos Virtuales de Aprendizaje (EVA) para el Aula (Titulacion Universitaria + 5 Creditos ECTS)
SEGOVIA
Contenidos bastante completos y fáciles de entender. Muy recomendado.