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En la actualidad surge la necesidad de aportar algo de luz a la confusión general que muchos pueden tener sobre estos campos, puesto que no muchos conocen cuál es la diferencia entre auto ayuda y psicología positiva. Se entiende que la confusión surge de la relación que hacen personas sobre ambos temas y que no los conocen en absoluto. Además, gracias las personas que no entienden o no saben aplicar algunos de los métodos, pierden el interés por aprender de las mismas, así como la posibilidad de aplicarlas y experimentar sus beneficios.
Ciertamente ha surgido una gran desconfianza acerca de las propuestas de la autoayuda, desconfianza que es transferida a la psicología positiva. Quizás se deba a la simpleza de las ideas y a la numerosa historia de frustraciones repetidas de aquellos que creyeron en alguna ocasión en las propuestas de mercaderes de esperanzas disfrazados de gurús. Pero no hablaremos sobre esto, sino que conoceremos más sobre estos campos de estudios.
Para entender cuál es la diferencia entre auto ayuda y psicología positiva, hay que tener muy claros estos conceptos. La psicología positiva es una disciplina de la psicología que dice que la salud emocional es algo más que solo la ausencia de enfermedades. En sus inicios esta se dedicó especialmente en la psicopatología, en el dolor emocional y en cómo encontrar los métodos de evitarlo y superarlo, olvidándose de estudiar a las personas que se sienten felices y realizadas, dejando a un lado también todas aquellas cualidades o características que hacen que una persona se sienta bien o los factores que pueden existir para que valga la pena vivir la vida.
Es por ello que la psicología positiva está centrada en el estudio de esas cualidades positivas y en cómo desarrollarlas. La misma rama de la psicología no solo ayuda a vivir una vida más satisfactoria, sino también a prevenir patologías que se producen cuando la vida está vacía o parece no tener algún tipo de sentido. Así pues, este tipo de psicología se dedica al estudio científico de aquello que permite que las personas o comunidades prosperen de forma saludable y que lleven lo que se llama una calidad de vida.
Ahora, para entender cuál es la diferencia entre auto ayuda y psicología positiva, hablemos del primer concepto. El término auto ayuda viene de una corriente positivista que significa hacerte responsable de ti y de tu vida en cada uno de los niveles físicos y mentales,de no esperar que otras personas nos curen el cuerpo, sepan resolver nuestro malestar emocional o nos hagan sentir bien de cualquier manera.
Esta corriente se basa en empezar por uno mismo, descubrir lo que sucede con nosotros y reconocerlo para poder buscar la solución. Las demás personas pueden ayudar, informar, guiar, marcar o darte el camino, pero al final somos nosotros quienes tenemos que transitar esa ruta hacia el bienestar pleno, alcanzando el desarrollo personal y una vida satisfactoria, esto es lo que dice la corriente de la autoayuda.
Comentábamos anteriormente que ambas propuestas resultan de ideas bastante simples, sin embargo, simpleza no es sinónimo de “poco rigor científico”. Esto quiere decir que puede que se vean sencillas en su naturaleza, pero al menos la psicología positiva está testeada de manera científica, cosa muy distinta a la auto ayuda, que sigue siendo una corriente llena de promesas, más que una disciplina estudiada.
Descubrir cuál es la diferencia entre auto ayuda y psicología positiva es bastante sencillo si solo estudiamos un poco acerca de las bases y estudios que sustentan ambas corrientes. La psicología positiva es el estudio científico del funcionamiento óptimo del ser humano, el cual tiene una enorme importancia para el mundo del trabajo, esta rama de la psicología clínica es bastante simple y accesible estableciendo la comprensión entre las personas, lo que permite desarrollar ideas simples dentro de la complejidad para ayudar al hombre a llevar una vida más feliz y satisfactoria.
La corriente de la autoayuda se ha vuelto tendencia gracias a la gran emoción de las personas por libros y personajes que remarcan actitudes referentes a esta corriente. No tiene nada de malo buscar la motivación y el enfoque, así como un enriquecimiento en la autoestima propia, pero siempre es mejor hacerlo de manera ordenada y consciente. Por tal razón, si quieres estudiar y volverte un experto en psicología positiva, lo mejor es que te prepares en ello gracias a un excelente centro de estudios como lo es Euroinnova.
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