Curso de kinesiología deportiva

Curso de Kinesiología Deportiva

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La importancia del deporte para la salud

Realizar deporte es algo fundamental para cualquier momento de la vida, ya que aporta numerosos beneficios para la salud. No solo ayuda a nivel físico, sino que también a nivel mental. Por tanto, es importante que lo practiquen desde los más pequeños hasta las personas mayores, puesto que esto les va a ayudar a llevar una vida sana y activa.

Algunos de los motivos por lo que es importante realizar deporte son:

• Mejora la actividad física, la resistencia y la flexibilidad.
• Ejercicios como el cardio fortalecen el corazón y hacen que la salud cardiovascular de la persona mejore enormemente.
• Aumenta la esperanza de vida, ya que está demostrado que las personas que practican deporte regularmente se mantienen más sanas y suelen vivir más cantidad de años.
• Mejora la condición aeróbica y el equilibrio.
• Ayuda a controlar el colesterol.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Es bueno para regular el ritmo intestinal.
• Ayuda a minimizar el estrés y la ansiedad y a regular el sueño.
• Hace que la persona descargue energía y reduzca así la agresividad cuando se enfada por algo.
• Combate la depresión.
• Contribuye a ser más productivo.
• Mejora el estado de ánimo y el humor.
• Ayuda a combatir muchas adiciones.
• Algunos tipos de deporte en grupo ayudan a mejorar las relaciones humanas y habilidades como la coordinación y la sociabilización.

¿Qué es la kinesiología?

La kinesiología es una disciplina médica que estudia el movimiento del cuerpo con el fin de detectar posibles trastornos a través de la manipulación de los músculos, su movimiento y respuesta, para así determinar cuál es la zona afectada, el origen del problema, o si los sistemas que lo riegan están dañados.

Está muy relacionada con la fisioterapia, pero hay diferencias entre ellas. La kinesiología es una técnica manual que usa el movimiento como método de estudio y diagnóstico, mientras que la fisioterapia es una técnica que incluye la kinesiología, el tratamiento manual y otros muchos más métodos para promover un movimiento adecuado.

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Ventajas de la kinesiología

La kinesiología es una técnica que incluye numerosos beneficios como son:

• Ayuda a reducir los dolores físicos y a calmar molestias y tensiones leves.
• Contribuye a la recuperación muscular.
• Mejora la postura y recupera el esquema corporal original.
• Trabaja la motricidad, la coordinación y la lateralidad y mejora los patrones de movimiento.
• Incrementa el rendimiento deportivo al realizar ejercicios de cardio, fuerza y flexibilidad.
• Ayuda al entrenamiento funcional.
• El estado de ánimo puede mejorar, ya que se encarga de minimizar el estrés, la ansiedad o la fatiga.
• Puede ayudar en conflictos interpersonales o en problemas de aprendizaje, puesto que el deporte puede mejorar la concentración o la memoria.
• Posee ventajas para personas de cualquier edad.

Técnicas de kinesiología deportiva

Esta disciplina hace uso de una gran cantidad de técnicas especializadas en la rehabilitación. Algunas de las más destacadas son:

• Masajes: Los masajes deportivos tienen como meta optimizar el rendimiento del músculo, prevenir o detectar lesiones y tratarlas para poder aumentar la capacidad de trabajo.
• Mecanoterapia: Se basa en el tratamiento de algunas enfermedades o lesiones usando instrumentos mecánicos como ruedas, mesas de manos, tablas de pedales, etc. Su objetivo es aumentar o reducir la resistencia para que puedan realizarse movilizaciones pasivas o autopasivas.
• Movilizaciones tanto activas como pasivas: Mientras que las activas son las que puede hacer el paciente por sí mismo, las pasivas son todo lo contrario y se necesita de la ayuda del profesional para ello.

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