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(Matricúlate ahora en este Máster Fitness y consigue una doble Titulación con Titulación Universitaria con 8 Créditos ECTS expedida por la Universidad Miguel de Cervantes)

Modalidad
Online
Duración - Créditos
800 horas - 8 ECTS
Baremable Oposiciones
Administración pública
Becas y Financiación
Sin Intereses
Equipo Docente
Especializado
Acompañamiento
Personalizado
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Alumnos

Plan de estudios de Master Fitness

MÁSTER FITNESS. Con este Máster Fitness podrás especializarte dentro del ámbito deportivo. Aprovecha la oportunidad de formación que te da este Máster Online con Titulación Universitaria baremable en Oposiciones y Bolsas de Empleo (consultar bases del concurso u oposición).

Resumen salidas profesionales
de master fitness
Si quiere dedicarse profesionalmente al mundo de la actividad física y el deporte y desea especializarse en Fitness este es su momento, con el Master en Fitness podrá adquirir los conocimientos para realizar esta labor de la mejor manera posible. Dentro del entorno de la actividad física, el Fitness es una de la actividades más practicadas, debido a los buenos resultados físicos y saludables que se obtienen practicándolo. Gracias a la realización de este Master en Fitness conocerá los aspectos teóricos y prácticos de esta actividad para poder desenvolverse de manera profesional en este ámbito. Además podrá convertirse en un experto en programación y diseño de fitness musical, adquiriendo las técnicas oportunas para realizar esta actividad con éxito.
Objetivos
de master fitness
Los objetivos de este Máster Fitness son:

- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness
- Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular
- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness
- Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte
- Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.
- Dirigir actividades de Fitness musical.
- Gestionar eventos de fitness en seco y acuático
- Programar y diseñar actividades de fitness musical.
Salidas profesionales
de master fitness
Con este Máster Fitness el alumno ampliará sus conocimientos en el ámbito deportivo. Asimismo, podrá desarrollar su actividad profesional como experto en gimnasios y en eventos deportivos.
Para qué te prepara
el master fitness
Este Master en Fitness le prepara para conocer a fondo el ámbito de la actividad física en relación con la realización de Fitness, adquiriendo las técnicas oportunas para desenvolverse de manera experta en este ámbito y siendo capaz de dirigir y diseñar actividades de fitness musical con total independencia.
A quién va dirigido
el master fitness
Este Master en Fitness está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito deportivo, que quieran ampliar los conocimientos de su campo laboral y seguir formándose en la materia, así como cualquier persona interesada en este entorno que quiera especializarse en Fitness o Fitness musical.
Metodología
de master fitness
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Master Fitness

  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas
  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  3. Medición y evaluación de la condición física
  4. Calentamiento y enfriamiento
  5. Técnicas de relajación y respiración
  6. Entrenamiento de la flexibilidad
  7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  8. Entrenamiento muscular
  9. Entrenamiento de la fuerza
  10. El desentrenamiento
  11. Conducta de higiene en el entrenamiento
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a los Primeros Auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

  1. Introducción.
  2. Calentamiento.
  3. Cuádriceps
  4. Pectorales.
  5. Espalda.
  6. Bíceps.
  7. Lunges.
  8. Hombros.
  9. Abdominales.
  10. Estiramientos.

  1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
  2. Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests
  1. Fundamentos y valoración en el ámbito del Fitness
  2. Bases de la personalidad
  3. Expectativas de beneficios en la práctica de actividades físicas
  4. Efectos psicológicos del Fitness sobre la salud
  5. Efectos sociales
  6. Desarrollo de capacidades psicosociales a través del Fitness
  7. Habilidades psicológicas susceptibles de desarrollo en el ámbito del Fitness
  8. Características de las distintas etapas de desarrollo de la personalidad en relación con la participación
  9. Características psicoafectivas de personas pertenecientes a colectivos especiales
  10. Importancia del técnico especialista en actividad física para el bienestar social
  1. Conceptos de medida y evaluación
  2. Necesidad de evaluar la aptitud física
  3. Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
  4. Dificultades para evaluar la aptitud física
  5. Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
  6. Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el género
  1. Biotipología: clasificaciones
  2. Antropometría y cineantropometría
  3. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
  4. Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física
  5. Modelos de composición corporal
  6. Composición corporal y salud
  7. Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
  1. Fundamentos biológicos
  2. Recomendaciones de uso de pruebas biológico funcionales en el ámbito del Fitness
  3. Evaluación de la resistencia aeróbica
  4. Evaluación de la capacidad y la potencia anaeróbica
  5. Evaluación de la velocidad
  6. Evaluación de la Fuerza
  7. Evaluación de la movilidad articular
  8. Evaluación de la elasticidad muscular
  1. Fundamentos biológicos
  2. Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito del Fitness
  3. Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
  4. Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia
  5. Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad. Elasticidad Muscular
  6. Análisis y comprobación de los resultados
  1. Fundamentos anatómicos: relaciones segmentarias
  2. Alteraciones posturales más frecuentes
  3. Pruebas de análisis postural en el ámbito del Fitness
  4. Análisis y comprobación de los resultados
  1. Cuestionarios de entrevista para la valoración inicial en Fitness
  2. Historial del cliente/usuario. Integración de datos anteriores
  3. Dinámica relacional entrevistador- entrevistado: Técnicas de entrevista personal
  4. Análisis de datos obtenidos
  5. La observación como técnica básica de evaluación
  6. Normativa vigente de protección de datos
  7. Criterios deontológicos profesionales de confidencialidad

  1. Aparato locomotor: el sistema óseo; el sistema muscular; el sistema articular
  2. Aparato respiratorio
  3. Aparato circulatorio: el corazón; la circulación; la sangre
  4. Sistema nervioso
  5. Metabolismo energético
  6. Concepto de fatiga
  7. Clasificaciones de la fatiga
  8. Lugares de aparición de la fatiga
  9. Mecanismos de fatiga
  10. Percepción de la fatiga/percepción de la recuperación
  11. Síndrome de sobreentrenamiento: diagnóstico, prevención y tratamiento
  12. Bases biológicas de la recuperación
  13. Medios y métodos de recuperación
  14. El equilibrio hídrico
  15. Suplementos y fármacos
  16. Termorregulación y ejercicio físico
  17. Diferencias de género
  18. El equilibrio hídrico: Rehidratación y ejercicio físico
  1. Aplicación del análisis de datos
  2. Modelos de análisis
  3. La interpretación de datos obtenidos en los distintos test, pruebas y cuestionarios
  4. Análisis diagnóstico para la elaboración de programas de entrenamiento
  1. Estadística aplicada a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness
  2. Recursos informáticos aplicados a la valoración y registro de test, pruebas y cuestionarios en el ámbito del Fitness
  3. Integración y tratamiento de la información obtenida

  1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness
  2. Clasificaciones y tipos de eventos
  3. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness
  4. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros)
  5. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos)
  6. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos
  1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia
  2. Análisis del contesto de intervención
  3. Mercadotecnia deportivo-recreativa
  4. Diseño de la Planificación de eventos en el ámbito del Fitness
  1. Promoción e información
  2. Circulación de personas y materiales
  3. Habilitación de instalaciones y recursos materiales
  4. Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ámbito del Fitness
  5. Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático
  6. Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación
  7. Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ámbito del Fitness

  1. Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical
  2. Elaboración de composiciones musicales
  1. Variaciones y combinaciones con los pasos básicos
  2. Estilos y modalidades
  3. Elementos coreográficos
  4. Metodología de la composición coreográfica
  1. Señalización verbal y no verbal
  2. Señalización visual previa
  3. Señalización interactiva
  4. Señalización fonética
  5. Sistema de Señalización Estándar
  6. Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
  7. Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
  1. Dimensión del Fitness colectivo con soporte musical como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física
  2. Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)
  3. Estructura de la sesión de entrenamiento
  1. Medios audio-visuales
  2. Medios informáticos: hardware y software específicos
  3. Representación gráfica y escrita: planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos)

  1. Concepto de Fitness
  2. Concepto de wellness, evolución del Fitness al wellness
  3. Adaptación funcional. Respuesta saludable a la actividad física
  4. Metabolismo energético
  5. Adaptación cardio-vascular
  6. Adaptación del sistema respiratorio
  7. Hipertrofia - Hiperplasia
  8. Distensibilidad muscular: Límites - incremento adaptativo
  9. Adaptación del sistema nervioso y endocrino
  10. Fatiga y recuperación
  11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
  12. Higiene corporal y postural
  1. Condición Física - Capacidades Físicas
  2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional)
  3. Condición Física en Fitness. Componentes
  4. Capacidades coordinativas
  1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales
  2. El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico
  1. Fundamentos - marco teórico
  2. Elementos de la programación
  3. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical
  1. Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad
  2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o maquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
  3. Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
  4. Programas de tonificación o de intervalos
  5. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
  6. La sesión de entrenamiento
  7. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento
  1. Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
  2. Ofimática adaptada
  1. Ajustes necesarios del programa
  2. Elementos e instrumentos para la evaluación
  3. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
  4. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical

  1. Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical
  2. Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
  3. Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal
  4. Inventario actualizado de materiales auxiliares
  5. Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares
  6. Peso libre: barras, discos y mancuernas
  7. Gomas elásticas, Step, colchonetas y otros
  8. Bicicletas indoor, elípticas y otros
  9. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
  1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento
  2. Componentes de la Biomecánica
  3. Los reflejos miotaticos-propioceptivos
  4. Análisis de los movimientos
  5. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas
  1. Desarrollo evolutivo
  2. Sociología del ocio, y la actividad física deportiva
  1. Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas
  2. Estrategias de motivación hacia la ejecución
  3. Técnicas de enseñanza
  4. Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
  5. Metodología especifica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas
  6. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
  1. Ayudas psicológicas
  2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
  3. Ayudas fisiológicas
  4. Composición corporal, balance energético y control de peso
  5. Técnicas recuperadoras
  1. Discapacidad
  2. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
  3. Organización y adaptación de recursos
  1. Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas

  1. El papel de la actividad física en la sociedad actual.
  2. Concepto de fitness.
  3. Concepto de wellness, evolución del fitness al wellness.
  4. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física.
  1. Condición física en fitness.
  2. Capacidades físicas básicas (Resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad)
  3. Capacidades coordinativas.
  1. Lateralidad.
  2. Actitud.
  3. Respiración.
  4. Relajación.
  5. Organización espacial y temporal.
  6. Ritmo.
  7. Estructuración temporal.
  1. Fundamentos en el ámbito del fitness-wellness
  2. Beneficios en la práctica de actividades físicas
  3. Efectos psicológicos y sociales del fitness sobre la salud
  4. Desarrollo de capacidades psicosociales a través del fitness-wellness
  1. Introducción a las actividades dirigidas.
  2. Importancia de la sesión.
  3. Tipología de actividades dirigidas
  1. Concepto de entrenador personal.
  2. Funciones básicas del entrenador personal.
  3. Áreas de desarrollo del entrenador personal.
  4. Perfil de cliente.
  5. Claves para el éxito del entrenador personal.
  1. Concepto de programación.
  2. Elementos de la programación.
  3. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness.
  1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad.
  2. Programas cardiovasculares con aparatos o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular.
  3. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música.
  4. Programas de tonificación o de intervalos.
  5. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento.
  1. La planificación.
  2. La evaluación.
  3. La sesión.
  4. Creación de hábitos saludables dentro del programa fitness-wellnes.
  1. Medidas de prevención de riesgos en instalaciones deportivas.
  2. Seguridad y salud laboral en instalaciones deportivas.

Titulación de Master Fitness

Amplia tus posibilidades de éxito con un aumento en tu formación curricular gracias a este Máster Fitness y obtén una doble Titulación en:

  • Titulación de Master en Fitness, con 600 horas, expedida por Euroinnova Business School.
  • Título Propio Universitario de Monitor de Musculación y Fitness expedido por la Universidad Europea Miguel de Cervantes, acreditado con 8 Créditos ECTS Universitarios, baremable en Oposiciones y Bolsas de Empleo (Consultar Bases del Concurso u Oposición).

Master Euroinnovamaster fitnessCurso homologado Universidad de CervantesTitulación con la APOSTILLA de la HayaMiembro de CLADEA - Consejo Latinoamericano de Escuelas de Administración

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Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre el Master Online Master en Fitness + Titulacion Universitaria

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Daniel

ALICANTE

Opinión sobre el Master en Fitness + Titulacion Universitaria

Daniel, ¿qué has aprendido en el Master Online?

He aprendido un montón de cosas nuevas que no sabía sobre el mundo del fitness.

Daniel, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Master Online?

El Campus es de lo mejor que he visto.

Daniel, ¿qué has echado en falta del Master Online?

Nada.

Marina García

CUENCA

Opinión sobre el Master en Fitness + Titulacion Universitaria

Siempre me he querido dedicar al entrenamiento en gimnasios o por cuenta propia enfocándome en el ámbito de ser fitness. Esto es muy importante para mantener una buena condición física y un buen estado de salud. Gracias a este máster he podido especializarme en esta área.

Marta Medina

MADRID

Opinión sobre el Master en Fitness + Titulacion Universitaria

El temario referente a este Máster Fitness me ha parecido que está bastante completo y que los conceptos se aclaran con sencillez. Además, el tutor especializado que te acompaña en todo momento durante la realización del máster te resuelve las dudas que te van surgiendo del temario.

Nuria Carrasco

MURCIA

Opinión sobre el Master en Fitness + Titulacion Universitaria

Este Máster Fitness me ha parecido muy útil e interesante que te especializa en el ámbito relacionado con las destrezas para ser fitness. Gracias a la modalidad online he podido compaginar a la perfección la realización de esta formación con mi vida laboral y personal. Lo recomiendo.

David Marzo

TERUEL

Opinión sobre el Master en Fitness + Titulacion Universitaria

Gracias a este Máster Fitness he podido completar mi formación curricular para dedicarme profesionalmente al mundo deportivo. Con este máster puedo desempeñar tareas como entrenador en gimnasios o por cuenta propia. No le falta nada, esta completo.
* Todas las opiniones sobre el Master Online Master en Fitness + Titulacion Universitaria, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.

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Master Deportivo en Musculacion y Fitness: Entrenador Personal y Nutricion en el Deporte (CARNE DE FEDERADO) + Titulacion Universitaria
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7 razones para realizar el Master Fitness

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Materiales entregados con el Master Fitness

Con su Master Online recibirá los siguientes materiales didácticos:

Maletín porta documentos.

Manual del Master Onpne: Monitor de Musculación y Fitness

Manual del Master Onpne: Appcación de Tests, Pruebas y Cuestionarios para la Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional

Manual del Master Onpne: Tratamiento de Datos de una Batería de Test, Pruebas y Cuestionarios de Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional

Manual del Master Onpne: Eventos en Fitness Seco y Acuático

Manual del Master Onpne: Dirección y Dinamización de Actividades de Fitness Colectivo con Soporte Musical

Manual del Master Onpne: Programación en Fitness Colectivo con Soporte Musical

Manual del Master Onpne: Diseño Coreográfico en el Fitness Colectivo con Soporte Musical

Manual del Master Onpne: Dirección de Programas Fitness-Wellness

Master Onpne en formato SCORM: Appcación de Tests, Pruebas y Cuestionarios para la Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional

Master Onpne en formato SCORM: Tratamiento de Datos de una Batería de Test, Pruebas y Cuestionarios de Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional

Master Onpne en formato SCORM: Eventos en Fitness Seco y Acuático

Master Onpne en formato SCORM: Dirección y Dinamización de Actividades de Fitness Colectivo con Soporte Musical

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Subcarpeta portafolios

Dossier completo Oferta Formativa

Guía del alumno

Bolígrafo

Manual Master en Fitness + Titulacion Universitaria

Información complementaria

MÁSTER FITNESS

La palabra fitness tiene su origen en el término inglés "fit" que significa estar en buena salud y forma. Por lo tanto, una persona fitness es aquella persona que está en buena forma física y por lo tanto provocará tener una buena salud. El aspecto físico de una persona fitness es la parte inmediatamente visible del estado de su bienestar personal. 

¡Con este Máster Fitness podrás convertirte en todo un experto dentro del sector deportivo enfocado al ámbito fitness!

La importancia de ser fitness

El Fitness es la actividad física y muscular realizada de forma repetida que está orientada a mayor salud y mejoramiento del estado físico de las personas. Tiene como objetivo primordial la realización de ejercicios orientados a la adquisición de destrezas físicas. Estas destrezas son flexibilidad, fuerza y resistencia muscular, agilidad, velocidad, equilibrio y resistencia cardiovascular. Además, también es utilizado para el desarrollo de masa muscular.

Todas las actividades del Fitness van encaminadas a mejorar el estado de salud. Esta disciplina presta especial atención a la nutrición adecuada. Así se contribuye al aumento de las expectativas de vida y a la disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

master fitness

Los 5 componentes básicos del fitness

  • Mejorar la resistencia aeróbica. Para ello se trabaja con ejercicios fraccionados al menos varias veces por semana.
  • Obtener una resistencia muscular localizada. Se usan pesas o aparatos. Este tipo de resistencia permite a un músculo repetir un movimiento y mantener una tensión durante cierto tiempo. Se hacen repeticiones de 10 a 20 ejercicios en 3 o 4 series.
  • Conseguir fuerza muscular. Es la capacidad que tiene un músculo para efectuar mucha tensión. Esto se consigue mediante la realización de ejercicios de fuerza máxima. Se trabaja con cargas en la sala de musculación. Se realizan varias series, descansando un minuto o más después de cada serie.
  • Tener mayor flexibilidad corporal. Se realizan ejercicios de movilidad articular para que las articulaciones no pierdan recorrido.
  • Lograr un equilibrio armonioso de la estructura corporal. Se han de respetar los porcentajes considerados sanos de músculos, grasas y huesos (que son distintos en el hombre y en la mujer)


¡Esperamos que te pongas en contacto con nosotros lo antes posible!

Preguntas al director académico sobre Master Fitness

Pregunta:
¿En qué momento puedo entrar a la plataforma para empezar con la formación?

Respuesta:
¡Hola! Una vez realizada tu matrícula, puedes acceder a la plataforma a través de las claves de acceso proporcionadas (usuario y contraseña).

Pregunta:
¿Qué duración tiene este Máster Fintess?

Respuesta:
¡Hola! La duración de este Máster Fitness es de 800 horas.

Pregunta:
¿Tengo que pagar algún extra para la recepción de esta formación?

Respuesta:
La respuesta es no. En el precio inicial pagado de este Máster Fitness esta todo incluido. No se requiere ningún pago mas.

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